Le choix d’un matelas dépend de plusieurs critères : votre position de sommeil, vos préférences en termes de fermeté, et vos besoins spécifiques comme le soutien lombaire. Pour bien choisir, tenez compte de votre morphologie et de vos préférences personnelles, sans hésiter à tester plusieurs modèles.

Un matelas ferme offre un soutien important, idéal pour les personnes souffrant de douleurs dorsales ou dormant sur le dos. Un matelas mi-ferme équilibre soutien et confort, adapté à la plupart des dormeurs. Un matelas moelleux est plus souple et offre un accueil enveloppant, parfait pour les personnes dormant sur le côté.

En moyenne, il est recommandé de changer de matelas tous les 8 à 10 ans pour maintenir un bon niveau de confort et d’hygiène. Avec le temps, un matelas perd son soutien et accumule des allergènes, ce qui peut impacter la qualité de votre sommeil.

Pour les douleurs dorsales, un matelas offrant un soutien ferme ou mi-ferme est conseillé. Les matelas à mémoire de forme ou à ressorts ensachés permettent un alignement naturel de la colonne et réduisent les points de pression, soulageant ainsi les douleurs.

Le sommier travaille avec le matelas pour assurer un soutien optimal et répartir le poids uniformément. Un bon sommier prolonge la durée de vie du matelas, optimise son confort, et améliore la ventilation, offrant ainsi une expérience de sommeil plus saine et plus durable.

Pour préserver la qualité de votre matelas, retournez-le tous les 3 à 6 mois, utilisez un protège-matelas, et aérez-le régulièrement pour éviter l’accumulation d’humidité et de poussière. Un bon entretien contribue à prolonger sa durée de vie et à maintenir son confort.